Arrêter le tabac pendant les vacances : une bonne idée ?

On croit que les vacances sont une période propice parce qu’on se dit que, loin du stress, on sera mieux armé pour résister à la tentation d’en “griller une”. Ce n’est pas si simple. Les congés sont souvent synonymes de sorties nocturnes, de réunions conviviales entre amis… Les occasions de fumer sont légion !"

Il y a également "le risque de replonger dès le retour dans son environnement socioprofessionnel habituel".



En fait, "le meilleur moment pour arrêter de fumer, c’est celui que vous choisissez en fonction de votre motivation propre. Il n’y a pas de règle ! C'est quand vous vous sentez prêt…

Comment déterminer ce bon moment ? Cela peut être la période des vacances si, par exemple, la pratique d’un sport vous aide à supporter l’absence de cigarette… et si vos amis ne sont pas fumeurs.

Mais vous pouvez aussi vous sentir mieux pour arrêter au travail si vos collègues ne fument pas: ils auront tendance à vous encourager.

Le bon moment, c’est celui où vous vous sentez prêt . Tout le reste importe peu.


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Sylvie Retaillaud

Praticienne en Hypnose - Lorient

Spécialisée en Arrêt Tabac

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